"unumisega" - 1 õppematerjal

UNI JA UNEHÄIRED TAPAGÜMNAASIUMI ÕPETAJATE SEAS

selle haiguse põdejaid rohkem kui 20% unetus tuleneb tõve ravist, iseloomulik on uinumisraskus ja korduvad ärkamised. (samas) 5.2. Noore uni Paljud uuringud on näidanud, et noore inimese uni on otseses seoses tema elustiiliga. Noore inimese une halb kvaliteet on seotud uinumisraskustega. Uinumisraskusi võib põhjustada müra, või pingeline koolielu. Une kvaliteet on seotud ka öösel ülesärkamise järel söömisega ja unumisega pärast liigvarast ärkamist. (samas) 14 Uinumisraskusi võib põhjustada ka nutiseadmete kasutamine hilja õhtul, kuna nutiseadmete hele valgus pärsib melatoniini tootmist. (Technologyguide, 2012) 5.3. Lapse uni 5.-10. eluaasta vahel on ülekaalus REM ­ uni. Unele tuleb laste seisukohast erilist tähelepanu pöörata, kuna puhanud laps on vastuvõtlikum välise stimulatsiooni suhtes. (Veldi & Paavle, 2012)