Unetsüklid, unehalvatus ehk uneparalüüs
haavade, vapustuste ja üleelamiste terveksravimine.
Unel on kaks põhifaasi: NREM (non rapid eye movement) ehk rahulik, aeglane, ilma silmaliigutusteta
uni ja REM (rapid eye movement) ehk kiirete silmaliigutustega uni.
Une ajal kogeb keha just neid kaht faasi. Tavaliselt algab unetsükkel NREM, millele järgneb väga
lühike REM tsükkel. Unenäod tekivad just REM tsükkli ajal.
NREM tsükklil on 1-4 astet, millest iga aste kestab umbes 5-15 minutit. Täiuslik uneringlus koosnebki
nendest neljast tsüklist, milele järgneb REM tsükkel ning seejärel hakkab kõik otsast peale.
Need faasid on kirja pantud polüsomnograafia ehk uneuuringute põhjal.
· 1. tase: Silmad on esimese faasi ajal kinni, inimest saab sel ajal kergelt üles äratada. Kuigi magaja
äratamisel on tal tunne, et poleks üldse silmatäitki maganud. See faas kestab 5-10 minutit. Mõned
kogevad sel ajal unne vajumist, millele järgneb lihaste järsk kokkutõmme.
· 2
annaabi.ee 
