"uneperioodiks" - 1 õppematerjal

Unetsüklid, unehalvatus ehk uneparalüüs

See faas on tuntud ka kui aeglase-lainetusena või delta unena. Kui magaja sellest faasist üles äratada, on ta pisut segaduses ja uimane paar minutit. Sügava NREM une ajal keha parandab ja tekitab uusi kudesid, nii kontidele kui ka lihastele, sel ajal paraneb ka immuunsussüsteem. Kuigi mida vanemaks saadakse seda vähem jõutakse neljanda faasini, mis pärast on ka vanemaid inimesi lihtsam üles ajada. Vananemisega väheneb ka vajadus pikaajaliseks uneperioodiks, kuigi on uuringutes täheldatud, et uni ise ei mõjuta vananemist. What Is REM Sleep? Tavalisel REM uni algab 90 minutit pärast magama jäämist. Esimene REM tsükkel kestab umbes 10 minutit ning iga sellest järgnev tsükkel on veel pikem, nii et viimane tüskkel kestab kuskil kuni tund aega. Kuigi uneuuringutel on avastatud, et ajulainete muster on sarnane ärkvel inimese omaga. Inimestel, kellel pole unehäired, suureneb südame löökide arv ja