Unepäeviku pidamine
kuidagi ära ei lähe. Otsustasin antud aine raames jälgida oma und spetsiifilisemalt ning
lootuses, et leian oma käitumises mustri või mõne seose, mis aitaks oma magamise harjumusi
muuta.
Antud eksperimendi raames ei pidanud vajalikuks hommikuti unepäeviku täitmist, kuna
kannan igapäevaselt käel aktiivsusmonitori, mis salvestab minu liikumist ning seda ka une
ajal. Vaadates minu viimase kuu aja unemustreid on näha, et magan igapäevaselt 7-9h, kuid
sellest vaid 4-6h on rahuliku une faasis. Ehk teisisõnu olen öösiti täielikus puhkefaasis vaid
70-75% ajast. Vaadates minu unereziimi on näha, et iga paari tunni tagant on monitor
salvestanud teatud liikumise. Päris ülesse tõusen ehk kord või kaks öö jooksul, seda ilma
põhjuseta või vee joomiseks. Samuti on näha, et olen pea igapäevaselt väga aktiivne, mis
annaabi.ee 
