Uni ja puhkus - essee
kauem) ja kuna vananedes unevajadus väheneb, magavad nemad 6 või vähem tundi.
Küllaltki irooniline just siis, kui pidev töö, pere kasvatamine ja kõik need
kohustused, mis varasemas elus röövisid nii palju aega, on otsas, ei kasuta eakad
inimesed üle jäänud aega sugugi magamiseks. Just siis, kui neil on see võimalus!
Selle asemel, et varahommikul õndsalt magada, millest nooremad inimesed alati
unistavad, koovad nemad sokke või pesevad pesu. Kummaline, kas pole?
Unekestust võivad mõjutada ka sellised tegurid nagu pärilikkus (hilinenud või
varajase unesündroom), sugu (insomnia leitakse sagedamini naistel), välisfaktorid
(valgus, müra, temperatuur), sotsiaalsed faktorid (öövahetusega töö), erinevad
unehäired (insomnia, uneapnoe, nn rahutute jalgade sündroom jne) või koguni
psüühikahäired (ärevushäire, dementsus, ajukahjustused jm). Und mõjutavad ka
perioodilised muutused organismis ehk ööpäevaringsed rütmid. Need rütmid määrab
annaabi.ee 
