Sportliku vormi ajastamine
sellest tulenevalt võitlusteks ettevalmistumist pigem kunsti kui programmilise tegevusena. Teisalt kulgevad aine-
49
BIOLOOGIA JA FÜSIOLOOGIA
vahetus ja kohanemisprotsessid reeglipäraselt, mistõttu tarbetute vigade vältimiseks on teatud üldistest reeglitest
kasu ka kõige umbusklikumatele treeneritele ja sportlastele.
Treeningukoormus baseerub kolmel faktoril – intensiivsus, maht (aeg) ja treeningukordade arv. Sama loogikat
rakendades saame iseloomustada ka võistlusteks ettevalmistumist. Kuigi võistlusteks ettevalmistamine sisaldab
üleüldise treeningukoormuse väga olulist langust, ei jaotu langus võrdselt mitte kõigi kolme faktori vahel.
Võistlusteks ettevalmistaval etapil töövõimet enam ei arendata, vaid seda püütakse maksimaalselt realiseerida. Kõik
annaabi.ee 
