Ületreening
ei tohiks kohe sama aktiivselt kui enne sportima hakata. Alustada tuleks tasapisi, näiteks
jõusaalis käijad peaksid tagasi algajate kavale minema, et lihased vaikselt töörežiimi viia.
Viga, mida jõusaalist mõnda aega eemal olnud sageli teevad, on, et hakatakse treenima sama
kava järgi, mille pärast viimati jõusaalis käimine lõpetati. Selline tegevus aga viib tagasi
ületreenituse seisundisse, tekib n-ö surnud ring.
http://maraton.postimees.ee/264826/ulemaarane-treeninguind-mojub-hukutavalt
http://www.hot.ee/sporter/Mai2.html
http://www.fitness.ee/artikkel/370/letreening
http://tervis.postimees.ee/2886377/uuring-kui-ohtlik-on-uletreenimine
annaabi.ee 
