"ulekaalulisuse" - 1 õppematerjal

Enda tervislikukäitumise muutmine

õue jalutama. Hommikul söön koos perega ja tööl leian 15 minutit, et lõunat pidada. Peale seda tundub kehas palju rohkem energiat kui varem. Kui õhtul istume sööma koos perega ei ole nii suurt nälja tunnet kui varem, sest olen tööl lõunatanud. Õhtuti ei ole kah nii suurt väsimustunnet. Niiet igati kasuks tuli 13päeva dieet. KASUTATUD ALLIKAD http://www.terviseinfo.ee/et/valdkonnad/toitumine/ulekaalulisuse-ennetamine http://kehamassiindeks.com/ http://www.terviseinfo.ee/et/component/search/? searchword=tervisliku+toitumise&searchphrase=all&start=20 http://www.terviseinfo.ee/et/valdkonnad/toitumine/ulekaalulisuse-ennetamine (,,Toidusoovitused", Eesti Toitumisteaduse Selts, 2001.a) http://www.terviseamet.ee/keskkonnatervis/toitumine/toidusoovitused/pohitoed- toidusoovitustes.html  Enda tervislikukäitumise muutmine http://www.plosmedicine