UJUMINE
teise või kolmanda tõmbe järel. Ka ujumisrütm vaheldub vastavalt distantsi pikkusele (2).
Olümpiamängudel on kavas 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (ainult naistel) ja 1500 m
vabaltujumine (ainult meestel) ning 4*100 m ja 4*200 m vabalt teateujumine (3).
7
Joonis 1. Sissehingamine
8
3. SELILIUJUMINE
Seliliujumine valitakse tihti esimeseks õpetatavaks ujumisviisiks, kuna nägu asub kogu aeg
veepinnal ning nii on kergem hingata.
Erinevate kehaosade töö seliliujumisel:
Jalgadetöö:
- Jalalöök algab puusast ja sooritatakse kogu jalaga;
- Üleslöök toimub kergelt kõverdatud põlvega, on kiirenev ja löögi lõppfaasis sirutub jalg
põlvest;
- Allalöök sooritatakse sirge jalaga;
- Jalad töötavad täielikult vee all, üleslöögi lõppfaasis tõusevad veepinnale ainult varbad.
Kätetöö:
annaabi.ee 
