NOORTELAAGRI KORRALDAJA KÄSIRAAMAT
1. Libisemisasend on sama, kas oled kõhuli või selili. Võid õppida asendeid madalas
vees. Jalad ja käed sirutatud koos ja keha voolujoonelisena. Pea käte vahel, õlad vastu
kõrvu.
2. Kummardu nägu vette, siruta käed liikumissuunda ja tõuka seinast libisema
veepinnale. Libisemiseks ei ole vaja hüpata.
3. Selili libisemisel vaata üles, kõrvad vees, pea kuklas ja kõht/naba veepinnal. Käed
sirutatud libisemise suunas.
5. SUKELDUTAKSE
Sukeldumine on üks osa mitmekülgsest ujumisoskusest ja lisaks veel mugav. Seda
võid õppida, kui oskad libiseda. Kui oled sukeldumise maitse suhu saanud, võid
proovida ujumismaski, hingamistoru, lesti ja minna sportliku allveeujumise kursusele.
1. Suuna libisemine vee alla, painutades keha puusadest. Võta põhi vastu kätega, võid
proovida kätelseisu.
2. Selili vee all libisedes võid hakata vallatlema: kätelseis ja kukerpall on juba
keerulisemad. Kui tundub, et ninna läheb vett, puhu ninast õhku välja.
3
annaabi.ee 
