LIBLIKUJUMINE
(kaks minutit ja nelikümmend sekundit). Kui ujuda 50 jardiseid kordusi paraneb ka 25-jardiste
korduste arv.
Millisel distantsil või kiirusel sa ka ujuda ei plaani, keha lõdvestumise ja liigutuste
sünkroonsuse säilitamise treenimine tagab sulle suurema edu kui kõva treenimine, et kauem
,,elus püsida".
Kasutatud allikad
1) ,,Täiuslik ujumine Tehnika ja taktika" Prof. Rein Haljand, Toomas Tamp
2) ,,Erakordsed ujumisoskused igaühele" Terry Laughlin
3) http://en.wikipedia.org/wiki/Butterfly_stroke
4) http://liigume.ee/sinu-treener/sinu-spordiala/ujumine/
5) http://sport.delfi.ee/news/liikumine/spordimeditsiin/ujumine-on-tervislik-ja-hea-
uldfuusiline-treening.d?id=65237988
annaabi.ee 
