MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
4. Pooluisusamm tasane maa, kurvid, kaldlõik
5. PT 2-sammuline UT (lausiku variant) tasane maa hea libisemisega, lauged laskumised
6. Kätetõuketa UV Laskumisele mines ja laskumise järel tasasel maal
Uisutehnika sõiduviiside kasutamisel on valdavalt ülekaalus paaristõukelised sõiduviisid.
Suurem osa sõiduajast tuleb libiseda ühel suusal ning kasutusel on ka palju asümmeetrilisi
liigutusi. Uisuviisidele spetsialiseerudes peab suusataja klassikaliste viisidega võrreldes
suuremat tähelepanu pöörema:
a) Tasakaalutunnet ühel suusal libisedes,
b) Koordinatsiooni asümmeetrilisteja diagonaalsuunaliste liigutuste sooritamiseks,
c) Käte ja kere jõudu paaristõugete rohkeks kasutamiseks,
d) Uisutõuke sooritamiseks puusavöö ja jalgade külgmisi lihaseid.
3.4.1. Uisuviiside õpetamine.
annaabi.ee 
