MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
4.1. Lume omadused
2.5. Suusamäärded
2.6. Suusad
2.6.1. Suuskade hooldamine
2.7. Uue suusapaari ettevalmistus
III LIIKUMISVIISIDE ÕPETAMISE METOODIKA
3.1. Mõistete seletusi
3.2. Algõpetuse esimesed harjutused
3.2.1. Paigalpöörded
3.2.2. Suusatunnetuse harjutusi paigal
3.2.3. Harjutusi liikumisel
3.3. KLASSIKALISED SÕIDUVIISID
3.3.1. Vahelduvtõukeline 2-sammuline sõiduviis
3.3.2. Paaristõukelised sõiduviisid
3.4. UISUSÕIDUVIISID
3.4.1. Uisuviiside õpetamine
3.5 TÕUSUVIISID
3.6. LASKUMISED
3.6.4. Ebatasasuste ja takistuste ületamine
3.7. PIDURDUSVIISID
3.8. PÖÖRDEVIISID
IV SUUSALAAGRI KODUKORD
V ÜHEPÄEVA SUUSAMATK
I Õpetamise printsiibid
1.1. Järkjärgulisus. Suusatamise õpetamisel tuleb järgida põhimõtet, et mindaks
kergemalt raskemale, tuntult tundmatule. Suusa tunnetamist alustatakse kõige lihtsamatest
paigalpööretest, liikumist astesammust lamedal tõusul (sarnane käimisele). Harjutused
annaabi.ee 
