Tervislikud eluviisid
Kõik
on tundnud end pärast vihma, äikest või männimetsa all rõõmsamana ja reipamana.
See on looduse tervendav jõud.
Suvel on samuti meile kasulikud mõõdukad päiksevannid, mis soodustavad D
vitamiini teket nahas ja tõstavad üldist organismi toonust ning vastupidavust erinevate
haigustekitajate suhtes.
Normaalset und võivad häirida
· hiline õhtusöök,
· ergutavate toitainete söömine,
· kangete jookide joomine,
· tugevate emotsioonidega TVelamused,
· ärritavad sõnelused
· või ka pikemaajalisem tugev närvipinge.
· paar tundi enne und ei sobi ka tugevad sportlikud koormused ja alkoholi ning
tubakasuitsu tarbimine
Sissejuhatus
Eluviis on tervislik, kui inimene töötab vastavalt võimetele ja puhkab vastavalt
vajadusele, toitub tervislikult ja teeb sporti. Tervis on füüsilise, vaimse, emotsionaalse
ja sotsiaalse heaolu seisund
annaabi.ee 
