Kuulamine on uhteaegu nii kompliment kui enese sidumune. See on enesele voetud kohustus moista teise inimese tundeid, nende arusaamu.Kuulamine on kompliment, mis naitab ,et te hoolite teisest inimesest, tema elu ja temaga juhtuv on teile tahtis. Kui tahate kedagi moista, ei jaa teil muud ule, kui teda tahelepanelikult kuulata. Paraku jatab pseudokuulamine sageli huvitatud kuulamise mulje., eesmargiks on rahuldada mingit oma vajadust, mitte kuulata. Tuupilisi vajadusi mida pseudokuulamine rahuldab: 1.Jatate inimestes mulje, et olete nende jutust huvitatud, nii hakkate neile meeldima. 2. Olete valvel, markamaks ohtu saada torjutud 3. Puuate jutust uht teadud infokildu ning jatate koik muu taherlepanemata. 4. Voidate aega jargmise markuse ette valmistamiseks 5.Kuulate poole korvaga, et ka teine teid parast ara kuulaks. 6. Kuulate, et leida teise norku kohti ja neid parast ara kasutada. 7
Planeeritud käitumise teooria Planeeritud käitumise teooria on Ajzeni poolt (1988) täiendatud põhjendatud tegutsemise mudel. Planeeritud käitumise teooria jargi eelneb käitumise muutusele kontrollitunnetus, mis on sarnane enesetõhususe kontseptsioonile. Mudeli jargi mõjutab kontrollitunnetus kaitumise muutmise kavatsust. Transteoreetiline mudel Transteoreetilise mudeli autoriteks on Prachaska ja DiClimente (1984). Mudel selgitab käitumise muutuste protsessi tuupilisi faase. Mudelil on kaks moodet: esiteks kirjeldab see muutuste erinevaid faase ja teiseks muutuste protsessi erinevates faasides. Mudel põhineb eeldusel, et käitumise muutus on protsess, mitte sündmus ning et inimesel on motivatsioon ja valmisolek muutuseks. Eesmärgi püstitamise mudel Eesmärgi püstitamine viib reeglina edukamale tegutsemisele, kuna tegevus muutub sihiparaseks indiviid tunnetab ulesannet, kontsentreerub paremini ning sageli ka koostab kaitumise muutuse
annaabi.ee 
