"turjavaluna" - 1 õppematerjal

Laste tervis, lastekaitse, terviseedendus

Moodsa aja haigused  Peale tööd/kooli istumine mõnusalt diivaninurgas, lemmikasend on ühel puusal, jalad enda all. Sellega sunnitakse keha mitmeks tunniks ebaloomulikku asendisse. Tekib seljavalu, puusad või põlved või pea valutab.  Keha ei jaksa enam sirges asendis olla, sest lihased ja liigesed on ühelt poolt välja veninud, teiselt poolt aga kokku tõmmatud.  Inimene tunneb seda deformatsiooni pea- või turjavaluna, käed võivad valutada ja sõrmed „ära surra“. Sipelgad jooksevad mööda käsi, või tekib see tunne jalgades või varvastes.  Süle- ja tahvelarvutiga tekib sundasend – tahvel toetub põlvedele, põlved on koos, kannad lahus asendis – nii kannatavad eeskätt põlvesidemed, aga ka selg ja kael, sest allasuunatud pilk tekitab kaelalihastele suure pinge, mis omakorda põhjustab pingepeavalude tekke.