KONTROLLTÖÖ VÕIMLEMINE Milline on rühikas inimene? Nimeta akrobaatilisi elemente (10). Tirel Hundiratas Laskumine silda Seis sillas Tõus sillast Turiseis Spagaat Turilseis Veere turiseisust üle õla vabalt valitud lõppasendisse Kolmiktirel Kirjelda tirel ette ja tirel taha tehnikat. Tirel ette Tehnika iseloomustus. 1. Toengkükis asetatakse käed ette maha. 2. Jalad tõugatakse sirgeks ning seejärel toetatakse pea kätest natuke ettepoole. 3. Samaaegselt äratõukega võetakse pea rinnale. 4. Kätega haaratakse tugevalt säärtest, võttes tiheda kägarasendi. 5. Tirel ette lõpetatakse toengkägarasendis. Tirel taha Tehnika iseloomustus. 1
Seejärel püüda keppe kasutades võimalikult kiirest tõusta ja laskumist jätkata (keegi võib otsa sõita) ja mitte jääda laskumisele olukorda analüüsima. Paljud algajad kasutavad enda jaoks kriitiliseks muutuva hoo vähendamiseks suuskadele istumist. See ei ole otstarbekas sest kiirus ei vähene oluliselt, juhitavus kaob ja oht kokkupõrkeks ikkagi säilib. Kui kukutakse üle pea (näiteks pehmes lumes) ja jalad-suusad lähevad „sõlme“, saab tõusmist kiirendada, kui tõsta turiseisust jalad üles, keerata suusad õhus paralleelseks ja panna need küljesuunas kõrvuti lumele. Sõlme harutamine lumes võib väga palju aega võtta. Kukkumist õpitakse vaid mõned korrad järjest (paljukordsel kordamisel võib tekkida refleks end igas olukorras pikali visata). Alustatakse väikeselt hoolt kõval pinnal, siis suurendatakse hoogu. Sama korratakse pehmes lumes, kus lume all ei oleks ohtlikke takistusi (kive kände jm.)
annaabi.ee 
