Toengharkhüpe Toengharkhüppe sooritamine: Toenghüpe jaotatakse järgmiselt: hoojooks, hüpe hoolauale, jalgadetõuge, lennufaas enne kätetõuget, kätetõuge, lennufaas pärast kätetõuget, maandumine.Hüppele eelneb hoojooks, vastavalt sooritaja vajadustele. Hoojooks ei tohiks jääda siiski liiga pikaks, vastasel juhul ei jõua sooritaja piisavalt kiiresti reageerida ja hüpe muutub ründavaks, mistõttu sooritus ebaõnnestub. Tõuge sooritatakse hoolaualt, põlveliigestest natuke alla lastes. Pärast jalgade tõuget hoolaualt sooritab võimleja esimese lennufaasi, mille juures keha on sirge või veidi ette kõverdatud. Selg on kumer. Üheaegselt käte asetamisega hüpperiistale (tõuge tehakse peaaegu sirgete ja pingestatud kätega ) alustatakse keha kõverdamist puusaliigestest, mis toimub puusade tõstmise arvel, ning jalgade kõverdamist põlveliigestest. Käte tõuge peab hüppe juures toi...
esemed, eraldi köök jne) ja olema kindlusatud puhkusega. Samuti tuleks tööandjal hoida heas korras personali tervist, mida võib saavutada igaaastase terviseuuringutega või soodsate spordiklubide sissepääsuga. Näiteks, kui juhataja loovutaks ühe tunni spordiklubi või psühholoogi külastamiseks tööajal, siis see suurendaks inimeste töövõimeid ja suurendaks stressi taluvust, mis omakorda loomulikult tõstaks ka tööedukust. Järgmiseks etapiks Maslowi püramiidis on turavlisus, mis on ka tähtsal kohal. Seda tuleb ülemusel pakkuda enda töötajatele, et viimastel oleks hea ja mugav oma kohustustega toime tulla. Turvalisuse all mõeldakse nii füüsilist kui ka vaimset rahulolu töökohas (kindlus järgmises päevas). Sotsiaalsete vajaduste saavutamiseks tuleb kindlustada häid suhteid kõikide töötajate vahel (Juhtkond ja alluvad). Selleks võib koostada erinevaid üritusi ja väljasõite loodusesse,
annaabi.ee 
