UJUMINE
Osaliselt lihvides teatud tsükli vältel ühe kehaosa liigutusi
Terviklikult arendades mitme kehaosa kooskõlastatust
8
Kõiki harjutusi tuleb sooritada kontsentreeritult, mõtestatusega, faaside kaupa, vastavalt
mudelites toodud nõuannetele. Oluline on luua harjutuste abil loomulik, tunnetuslik tagasiside
õigesti sooritatud nõutele vastavast liigutusest või kooskõlastatusest. Spetsiaalsete
tunnetusharjutuste sooritamine liiga aeglaselt ei ole efektiivne, sest sellisel juhul kaob õige
kontaktitunne veega. Seepärast tuleb kõik tehnikaharjutused sooritada suhteliselt intensiivselt,
sobivalt mugava kiirusega. (Haljand, Tamp, Kaal 1984: 9)
Vees sooritatavate tehnikaharjutuste programm koosneb järgmistest harjutustest:
Harjutused käte, jalgade ja kereliigutuste tehnika täiustamiseks eraldi. Ujutakse 25-50
annaabi.ee 
