Psüühiline pinge ja ülepinge spordis
mis annavad lisakoormust ja segavad treeningule keskendumist.
4.Vabane kiirustamisest ja asjatust askeldamisest. Planeeri oma tegevust nii, et alati oleks
ajavaru. See aitab sul säilitada treeninguteks vajalikku närvienergiat.
5.Kes hästi töötab, see peab ka korralikult puhkama. See on eriti tähtis suurte
treeningukoormuse puhul.
6.Ülepingutuse perioodil muutud kriitilisemaks ja enesekriitilisemaks. Säilita rahu ka siis,
kui tegid vea. Analüüsi vigu, ära anna tunneele voli.
7.Mida väsinum sa oled, ja mida suurem on psüühiline pinge, seda vähem vigu (puudusi)
andestad sa teistele, eriti treenerile. Ole suuremeelne ja teiste suhtes kannatlik
8.Kui tunned, et oled hakanud kergesti solvuma, tea, et see kõik on ajutine. Kui koormus
väheneb, mööduvad ka solvangud.
9.Kontrolli ja reguleeri suhtlemist. Väldi seltskonda, mis sind ärritab. Suhtle inimestega, kes
sind rahustavad.
10
annaabi.ee 
