Esmaabi kursus
· Pead ja jäsemeid mitte soojendada
· Mitte masseerida
· Alkoholi mitte anda
· Mõõta kehatemperatuuri
· Jälgida kehatemperatuuri
· Jälgida südamerütmi
· Vajadusel elustada
Aktiivne välispidine soojendamine:
· Soojad vannid kuni 40C
· Soojendavad tekid
· Puuduseks on kontrollimatu temperatuuri tõus (2,2-1,5C) toimub veresoonte
laienemine keha pinnal, keha sisemuses aga jätkub temperatuuri langus.
Talvisel tundrul liikumine:
· Liigu mööda tähistatud taliteid, 2,5m pikune teivas, kahe märgi vahe on 40-50m.
· Kui edasiliikumine on riskantne jää paigale
· Tee lamamissüvend või lumekoobas, kindlasti õhuauguga laes. Lüünal hapniku
kontrolliks
· Ära jäta rühmakaaslast üksi, liikuma peavad kõik koos
· Udus ja tuisus kasuta tee otsimisel 60m nööri
Lumepimedus:
· Lumi peegeldab hästi ultraviolettkiirgust, umbes 85% peegeldub lumelt tagasi ja satub
annaabi.ee 
