MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
suuskandade kõrvaleviimine koos sujuva kantimisega, 3) paralleelselt triivivate suuskade
koormamine, 4) triivimine seiskumiseni ja kere asendi säilitamine.
Pidurduse efektiivsus oleneb suuskade kantimise nurgast, sellest, kui tugevasti suuski
koormati ja sellest, kuivõrd suusad on liikumissuunaga risti. Triivimine, eriti aga triivpidurdus,
on üks keerukamaid suusatamise elemente, mida tuleks õppida alles pärast kindlat
laskumisoskuse omandamist. Triivpidurdust kasutatakse hoo kiireks vähendamiseks või
seiskumiseks. Seda õpitakse ja sooritatakse kõva põhja ja pehme pealispinnaga lumepinnal
mitmesuguse kaldega nõlvadel. Harjutada tuleb vähemalt keskmiselt hoolt. Sooritamine
algab energilise kergendusega, kergendusel viiakse paralleelsete suuskade kannad kõrvale
(mäepoolne suusk pöia võrra eespool), järgneb suuskade sujuv kantimine. Järsul kantimisel
võib tekkida järsk jõnksuline pidurdamine ja kukkumine
annaabi.ee 
