Suusatamise põhikursus- eksamiküsimused!!
Enne pööret sahk -> sahkpööre -> nõlvapoolse jala kõrvale toomine (lk27)
5) Paralleelpööre – nagu triivpidurdus, aga pöörde lõpus ei peatuda täielikult. Pöörde
jaoks tõstetakse suusakandasid pöördest teisele poole kiire liigutusega. Suuski hoitakse
koguaeg paralleelselt. (lk33)
6) Poolsahkparalleelpööre – „põikilaskumisasend“ -> pöördeväline suusk
poolsahkasendisse ->pöördesisene suusk tuuakse pöördevälise kõrvale
Tõusuviisid:
1) Treppsamm – külg ees nõlva suhgtes; nõlvapoolsed kandid lumes, keharaskus nendel;
korraga liiguvad sama käsi-jalg
2) Käärsamm – suusad käärselt (V-kujuliselt) astumine; käte-jalgade ristkoordinatsioon;
kere ettekalle; käärasend seda laiem, mida järsem mägi.
Käärjooks sama pm aga kiirem tempo.
3) Poolkäärsamm – üks jalg astub otse, teine käärselt; käte-jalgade ristkoordinatsioon
4) Paaristõukeline kahesammuline uisusammsõiduviis „tõusul“ – vt hiljem
annaabi.ee 
