Rasedusaegne treening
suurem võimalus rasedusjärgse depressiooni saamiseks. Olin loomulikult
üllatunud kui teada sain et on oodata juurdekasvu ning loomulikult pälvis arstide
tähelepanu ka kõhu puudumine. Selgitust sellele kahjuks ei leitud ent kõik on nii
lapse kui ka minuga korras. Minu olukord oli väga kerge, sest mulle ei tekitanud
probleeme raseduse ajal aktiivne olemine või koguni mõõdukalt trenni tegemine.
Ma otsisin ka erinevaid liigutusi ja kergemaid trenniliigutusi, mida rasedad teha
võivad ning uurisin ka, kas aktiivsus võib ka kasuks tulla.
Miks on trenn raseduse ajal kasulik?
Rasedusaegne treening mõjub hästi nii emale kui beebile, kergendab
sünnitust ning sünnitusjärgset taastumist. On tõestatud, et füüsiline aktiivsus
tõstab heaoluhormoonide taset ning seeläbi muudab nii tulevase ema kui ka
loote rahulikumaks ja õnnelikumaks. Kahjuks on aga raseduse ajal ka selliseid
annaabi.ee 
