"treeningvahendeid" - 1 õppematerjal

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

seisundit ja iga; • oskab loogiliselt üles ehitada ning õpetada liikumiskombinatsioone; • oskab harjutusi ohutult sooritada ning õpetada õiget hingamist; • oskab juhendada treeningtundi visuaalselt (kätemärgid) ja verbaalselt (õige terminoloogia, lühikesed ja selge diktsiooniga selgitused); • oskab jälgida rühma ning vajadusel parandada vigu (tagasiside kohene, mitteisikuline, informatiivne – kahe positiivse sõnumi vahel üks korrigeeriv); • oskab kasutada oskuslikult treeningvahendeid, peegleid, muusikaaparatuuri (mikrofon, muusika ja hääle tugevuse reguleerimine); • oskab valida sobiliku tempoga muusikat ning sooritada harjutusi õigesti muusikasse; • juhendab tunde mitmekülgselt, huvitavalt ja haaravalt (kasuks tulevad humoorikad ja lõbusad fraasid); kõige hullem on vaikiv ning tõsiste nägudega rühm; • oskab kogemusi üldistada ning ammutada positiivset teiste praktikast; • oskab end analüüsida ja töös toetuda oma tugevamatele võimetele.