Spordi üldained 1.tase
kontsentratsiooni lööki/min.
andmed on Ka vastupidavustreeningu läbiviimisel on otstarbekas lähtuda nn rusikareeglitest,
suundaandvad kuid arvestada seejuures, et keskmised pulsi ja vere laktaadi kontsentratsiooni
ja nõuavad
andmed on suundaandvad ja nõuavad individualiseerimist, lähtudes sportlase
individualiseerimist,
vanusest, soost, kvalifikatsioonist, treeningutingimustest jpm faktoritest.
lähtudes sportlase
vanusest, soost,
kvalifikatsioonist, VASTUPIDAVUSE "RUSIKAREEGLID"
treeningutingimus- - Vastupidavust ei treenita kui ühtset tervikut, vaid kui mingit konkreetset vastupidavu-
test jpm faktoritest se liiki.
- Kaasaegne vastupidavuse kui võime liigitus baseerub energeetiliste protsesside arves-
tamisel aeroobsed ja anaeroobsed (laktaatsed ja alaktaatsed).
annaabi.ee 
