Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina
........................................................................................................52
Abstract.........................................................................................................................................53
Sissejuhatus
Eesmärgipäraselt vastupidavusspordiga tegelejaid on tänapäeval piisaval hulgal, et pidada
vajalikuks neile kui laiemale sihtrühmale oma tegevuse parendamiseks nõu andmist. Kuna autor
ise tegeleb murdmaasuusatamisega, siis on treeninguteooriat käsitletud murdmaasuusatamise
eripäradest lähtuvalt. Käesolevas töös ei käsitleta suusatamise psühholoogilist aspekti.
Igasugune sportlike eesmärkide poole püüdlemine on loomu poolest süstemaatiline tegevus,
millest maksimaalse kasu saamiseks peaks spordiga tegeleja teadma, millistel põhimõtetel
süsteemi luua. Käesoleva uurimistöö põhieesmärk on anda ülevaade üldtunnustatud treeningu
annaabi.ee 
