Kehaliste võimete arendamine fitness-poksiga
väga asja juures, võib ikka väheks jääda ja tulemuse puudumisel kiputakse alla andma.
Mitmekülgne enesearendamine
Ilmselt ei kahtle keegi faktis, et antud alaga tegelemine arendab terve keha füüsilist jõudu
ning kiirust, põletades sealjuures rasva ning aidates kasvatada ja arendada lihaseid. Samuti
paneb ta proovile meie lihaste erinevad aeroobsed anaeroobsed süsteemid ning arendab
koordinatsiooni erinevate liigutuste sooritamisel. Treeningutegevuse käigus peaks vähenema
tõenäosus saada vigastada areneb intensiivsus toime tulla erinevate vigastuste ja
nihestustega või õigemini neid lihtsalt suudetakse vältida.
Kuna treeningutegevus on erinevate harjutuste kombineerimisega võimalikult mitmekülgseks,
siis selle käigus on võimalik treenida nii käelihaseid, jalalihaseid, kõhulihaseid, seljalihaseid,
rinnalihaseid, erinevaid õlavarrepiirkonna lihaseid ja muidugi veel kõikvõimalikke teisi
erinevaid lihasgruppe
annaabi.ee 
