Kuidas ainevahetust turgutada
Tõde pulsist
Pulss on veresoonte rütmiline laienemine, kui süda surub verd veresoontesse. Südamelöögisagedus
on südamelihase kokkutõmbel tekkiva elektrilise signaali mõõtmise teel saadud tulemus.
Südamelöögisagedust võib treeningu ajal suurendada füüsiline ja emotsionaalne seisund- tühi või
liiga täis kõht, stress. Pulssi mõjutab võõras keskkond, haigus, umbne treeningusaal.
Südamelöögisagedust mõjutab ka kehaasend- lamades harjutusi tehes on südamelöögisagedus
väiksem kui seistes. Kurnatus võrdub ületreeninguga.
Rasva põletus 0
Kiire pulsisagedusega treeningu ajal kasutab organism energiaks süsivesikuid, õnnetud rasvad , aga
ei põle. Liiatigi ilmub pärast ränka trenni välja tohutu söögiisu, mille rahuldamisega tegeled
ülejäänud kolm päeva- nii need kilod hoopis tulevadki
annaabi.ee 
