Spordiüldainete küsimused ja vastused kokku pandud
individuaalsete iseärasuste arvestamine, teadlikkus, aktiiv- sus, näitlikkus, süstemaatilisus jt.
7. Milliseid bioloogilise tagasiside signaale sportlane peab õppima tundma ja tõlgendama? Normaalsest
suurem lihaste valulikkus;südame löögisagedus;üleväsimus ja/või treenimissoovi kadumine;
Lihaskonstruktsiooni tunnetamine harjutuste sooritamisel
8. Milline on üld- ja spetsiaalettevalmistuse vahekord eri treeninguperioodidel? Kumbagi ei saa kõrvale
jätta, kahjustamata teist, kahjusta- mata kogu sportliku ettevalmistuse taset. Spetsiaalettevalmistuse sisu
sõltub eel- dustest, mille loob üldettevalmistus, üldettevalmistuse sisu määravad sportliku spetsiaalsuse
iseärasused.
9. Milline on valitud spordialal teie maksimaalne koormus? Treening tõstekangiga millel raskus 1KM
>85% (1-3x) Nt
annaabi.ee 
