Südame löögisa- see kalkuleeritav lihtsa valemiga: SLSmax = 220 inimese geduse alusel on 50 28 vanus aastates. Tõsiasi, et töö suhteline intensiivsus on sub- maksimaalsetel koormustel seoses südame löögisagedusega, võimalik doseerida 60 40 võimaldab kehaliste koormuste intensiivsust adekvaatselt treeningukoor- doseerida ka indiviidi VO2max taset otseselt määramata, 70 58 musi ja hinnata üksnes südame löögisageduse alusel. koormusjärgsete 80 70 taastumisprotsessi- 90 83 de kulgemist 100 100
annaabi.ee 
