Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
Sportliku saavutusvõime arengu dünaamika selgitamiseks mitmeaastases
treeningprotsessis. Pidepunktide leidmiseks treeningu planeerimise ja treeninguplaanide korrigeerimiseks. Andekate
noorsportlaste väljaselgitamiseks. Treeningu ratsionaliseerimiseks. Sportlase iseseisvuse, teadlikkuse ja enesekontrolli
arendamiseks. Teoreetiliste seisukohtade õigsuse kontrollimiseks praktikas. Tervisliku seisundi määramiseks ja ületreenituse
fikseerimiseks. Eri treeninguetappide jaoks kontrollnormatiivide leidmiseks.
Üksikute sportlike võimete määramiseks kasutatavad testid:
1.maksimaalne jõud- kämbla dünamomeetria, selja dünam., kükkimine tõstekangiga turjal, rebimine, tõukamine.
2.plahvatuslikjõud- paigalt kaugus- ja kõrgushüpe, topispalli tõukamine rinnalt istudes, heited
3.jõuvastupidavus- rippes käte kõverdamine, eestoenglamangus surumine, ripe kangil kõverdatud kätega.
4.kiirus- 30m jooks püsti lähtest, lendlähtest.
5
annaabi.ee 
