Akadeemilise sõudmise üldised alused
Võistlus 8 35 (13%) 20 (20%) 30 (60%) 10 (13%) 11,9
Ülemineku 8 0 0 0 0 0
Ettevalmistusperiood jagatakse sõudmises üldettevalmistusperioodiks ja
spetsiaalettevalmistusperioodiks. Üldettevalmistusperioodiga algab treeninguaasta ja see on
pikem kui spetsiaalettevalmistusperiood, kestes 12 kuni 16 nädalat.
88
Üldise ettevalmistusperioodi eesmärk on üldise kehalise võimekuse arendamine, milleks
kasutatakse maksimaalse jõu ja üldise aeroobse vastupidavuse arendamist ning tehakse ka
erinevaid painduvus- ja koordinatsiooniharjutusi. Hästi läbiviidud üldine ettevalmistusperiood
on aluseks parimale võistlustulemusele võistlusperioodil
annaabi.ee 
