Sport Ja vigastused
Lihastele oleks vaja
ka puhkust anda. Loomulikult tuleks üle vaadata treeningvarustus.
(http://triinuteebtrenni.blogspot.com)
Luuümbrise põletiku alaägeda faasi ajal on vaja treeningreziimi muuta ja kergema
koormusega treenida ning kõrvaldada biomehaanilised faktorid nagu näiteks lihaste
piisav venitamine, kindlasti on vaja üle kontrollida varustust. Treeningkoormust ei
tohiks tõsta järsku, vaid tasapisi ja treeningrutiini tuleks tõstma hakata alles siis, kui
alguses tehtud liigutused ning harjutused ei ole enam valulikud.
(http://www.triinuteebtrenni.blogspot.com)
1.3.2. Lihaste ja kõõluste rebend
Liigese ehitus on luude vaheline liikuv ühendus, liigespinda katab kõhr, liigest
ümbritseb liigese kihn.
Kõhr, mis on kõige tähtsam osa liigesel, siis enamus vigastusi mis tekivad, tekivad just
kõhrekoes. Selle ehituslikuks aluseks on rakud, mis on kõhre põhiaines koos
annaabi.ee 
