Psühholoogia: Stimulandid
Suurtes kogustes jooduna
tõstab kohv vererõhku ja kurnab südant. ( Psühholoogia gümnaasiumiõpik 2002: 64 )
6
Kohvisõltuvus kasvab välja siis, kui juuakse päevas üle 5-6 tassi kanget kohvi.
Kohviga liialdamine põhjustab rahutust, ärritust, unehäireid ja kui sellest äkki
loobutakse põhjustab see peavalu ja depressiooni. Kohv ja kofeiini sisaldavad joogid
aitavad treeningpinge tagajärjel tekkinud lihasvalu leevendada. Kuna kofeiin aitab
lihasvalust kiiresti üle saada, siis saavad treenijad oma treeningprogrammi pikendada.
Kahes tassis kohvis sisalduv kofeiini hulk, sissevõetuna enne treeningut suurendab
vastupidavust nii hästi treenitud sportlastel kui ka harrastajatel. Seda seletatakse
sellega, et kofeiin stimuleerib rasvade lagundamist energeetilistel eesmärkidel ning
see aeglustab glükogeeni ärakasutamist. Kofeiin ei ole hea noorele kasvavale
annaabi.ee 
