Jooksmine
Riietus peab olema
piisavalt elastne ja kerge ega tohi takistada
jooksuliigutusi. Riiete ülesanne on luua keha ümber
optimaalne mikrokliima.
· On vältimatu, et aktiivselt liikudes hakkame higistama.
Naha pind saab higistamisel märjaks, olemine muutub
ebamugavaks ning organism hakkab otseselt sõltuma
välistemperatuurist. Kui väljas on soe, tekib
ülekuumenemise oht, kui aga miinuskraadid, suureneb
risk külmetuda.
· Treeningmugavuse tagavad jooksurõivad, mis on
valmistatud sünteetilisest mikrokiudkangast (näiteks
DriFit, CoolMax). Materjal on veekindel ja juhib
higistamisel tekkiva niiskuse keha pinnalt eemale.
Külma, tuule ja sademete eest saab ennast kaitsta kihilise
riietusega. Jaheda ilma puhul tuleks jooksmiseks
kasutada peale niiskust juhtiva alussärgi ja -pükste ka
fliisjakki.
· Mütsi kandmine on jooksmisel samuti vajalik, sest kui
annaabi.ee 
