TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL
ning meestantsijate suunamine tõsteteks hilisemas eas, kui skelett on välja arenenud" (Howse,
McCormack 2009, lk. 71). Samad reeglid kehtivad ennetustöös ka puusaliigese ja jalalabade
osas ikka alustada õige joondumisega, koormust suurendada järk-järgult, keha arengut
jälgides. Esmalt arendada välja toetavad lihasgrupid, mitte alustada maksimaalsel keha võimete
piiril harjutuste sooritamist.
Lisaks õigetele treeningmeetoditele tuleb ennetustöös esile õige pedagoogika, mis
väldib tantsuõppe muutumist stressirohkeks. Saalitreeningu õhkkond peaks olema positiivne,
toetav ning individuaalarengut arvestav. Õpilase seisukohalt peaks arendama õpilase
enesetunnetust, -teadvust: arendades oma keha tunnetust, tugevdades lihaskonda ja toitudes
tervislikult ning piisavalt puhates on tehtud oluline eeltöö, hoidmaks ära halvimat! Howse ja
annaabi.ee 
