Ületreening
Vale toitumine, unerežiimi häired.
Siin on klassikalised sümptomid:
1. suurenenud pulss
2. väsimus
3. püsiv väsimus jalgadel
4. pikem taastumisaeg
5. haiglaslik sundmõte treenida
6. kiire ja jätkuv tagasiminek sooritustes (vähenenud vastupidavus, jõud, kiirus)
7. unetus
8. vähenenud valmidus võistluseks ja tavapärase taktika muutmine
9. sagenenud nohu, kurgu- või peavalud
10. treeningmahtude ja intensiivsuse vähenemine
11. tujukus ja kergelt ärritumine
12. huvi langus treeningute vastu
13. vähenenud söögiisu
Eristatakse kahte tüüpi ületreeningut:
1. sümpaatiline ülekoormus: Basedow`tüüp
2. parasümpaatiline ülekoormus: Addisoni tüüpi
Ületreening algab tavaliselt sümpaatilise ülekoormusega, mille tähtsamad tunnused on:
kiirenenud puhkeoleku pulss (hommikul 5 lööki/min)
kiire väsimine
annaabi.ee 
