Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
paraneb gaasivahetus, soojuse äraandmine, jääkainete liikumine; müoklobiin säilitab hapnikku ja vabastab seda
mitokondrites
3.Areneb lihaste energiavarustus
*Lihastesisesed muutused aeroobsel tööl- aeglaste lihaskiude läbimõõt kasvab, aeglaste ja kiirete kiudude omavaheline
proportsioon ei muutu, max.pingutuse sooritamisel kasvab lihaste jõud.
*Energiaallikad aeroobsel tööl- Süsivesikud, teenitud inimese lihastes on rohkem glükogeeni kui treenimatutel; suurem
glükogeenivaru tõstab koormustaluvust. .
LIHASKONTR tulemusena muutub keemil energia lihaspinge potentsiaalseks meh energiaks ja/või kehaosa liikumise kineetil
energiaks. Lihaste sisene töö toimub nende kontr ja lõõgastumise protsessis lihaskiudude müofibrilaaraparaadis ristsillakeste
aktiviseerumisel ja lahihaakumisel, samuti lihasesisese hõõrdum ületam. Lihaste väline töö toimub raskuste tõstmisel ja
sõltub koormuste suurusest
annaabi.ee 
