Erinevad Süsivesikud
Liitsuhkrud
1) tärklis - C6H10O5(üldvalem) leidub kartulites ja sibluates ning banaanis
2) tselluloos - C6H10O5 taimede ehitus materjal. Meile tuntud ka kui paberi tooraine.
3) klitiin - C6H10o5 putukate toesed ja seente rakukestad on sellest tehtud.
Nagu eelpool mainitud siis inimene saab oma põhiosa energias just
süsivesikutest ja kui täpsem olla siis 60% energiast tuleb just süsivesikutest. Ning
need aitavad sportlasel rasketest treenigutest taastuda efektiivsemalt ja et lipiitide
ainevahetus toimuks siis peab olema veres suhkur ja suhkrut saab organism
süsivesikutest.
Süsivesikuid leidub eelkõige magusates ainetes (küpsised, sokolaad ,mahl,
oad, kartul, teraviljad, puuviljad, marjad)
Toiduainetes süsivesiniku sisaldus 100g kohta:
1) Valge suhkur 100
2) Maisihelbed 84
3) Riis 75
4) Marmelaad 70
5) Saiakesed 55
Kuid kahjuks kipuvad kõik inimesed päevas sööma liiga palju süsivesikuid
annaabi.ee 
