Sportlane teeb trenni: Bioloogiline seletus
Vere temperatuur alaneb.
● Veresuhkru ja glükogeeni hulk väheneb. Suureneb glükogeeni lagundamine.
Selleks, et tagada lihaste piisav varustamine glükoosiga, lagundatakse
lihastesse ja maksa kogunenud glükogeeni. Pärast treeningut või võistlust
taastatakse glükogeeni varud söögiga.
● Energiablianssi lisandub veel üks muutuja - töö (T).
E=A+K+M+V+U+T
● Energiavajadus suureneb, sest lihased vajavad energiat.
Muutused, mis kaasnevad järjepideva kehalise
treeniguga
● Südamelihas suureneb
● Veresooned tugenevad
● Kopsumaht suureneb
● Lihaste toonus suureneb
● Suureneb oskus kordineerida omavahel erinevate lihaste tööd
● Suureneb vastupidavus
annaabi.ee 
