Loengud VI-VIII
· funktsionaalne Fe on müoglobiini, katalaasi, peroksüdaasi jt. porfüriinensüümide
koostises
Imendub ~10 %, vajadus ~1mg
Vajadus toidus: naistel 15 mg
rasedatel 20-25mg
meestel 10
10 mg rauda saab normaalsest toidust, 15 hea dieediga, 20-25 ei saa kuidagi.
Raua imendumist soodustavad
· vit C
· Cys ja Met
· Cu, Ca, Co
· Alkohol
· Liha või kala soodustavad ka taimse raua imendumist
Imendunud raud seostub vereseerumis transferriniga, mis transpordib selle, kuhu vaja
Raua imendumist takistavad
· Tanniin (tee)
· Kohv
· Kiudainerikas toit
Erütrotsüütides on rauavaru seotud ferritiini koostises, rauavaeguse korral ferritiini hulk
väheneb. Ferritiini kontsentratsioon . erütrotsüütides avaldab omakorda mõju raua
imendumisele.
Fe eritub peamiselt sapi ja väljaheidetega, osa väljaheidete rauast pärineb peensoolelimaskesta
rakkudest, keha kaotab rauda ka irdunud naharakkudega, juustega