Toitumise mõju nahale
suuremas koguses, kui on toiduga võimalik saada!
Oma antioksüdantse toime tõttu kaitseb vitamiin E nahka UV-kiirguse eest, saastuse, ravimite
ning teiste kahjulike toimete eest, mida põhjustavad vabad radikaalid.
Vitamiin E on vitamiin A regulaator, mis on oluline naha tervises.
Vitamiin E on oluline roll naha vananemises, ta aitab nahka hoida nooruslikuna, vähendades
kortsukesi. Samuti on vitamiin E väga kasulik armide ennetamises ja ärahoidmises, ka
venitusarmide. Vähendab transdermaalset veekadu ning tugevdab naha kaitseomadusi.
E-vitamiini allikateks on pähklid, seemned, rohelised viljad, maapähklivõi, avokaado,
teraviljad ja naturaalne õli.
Mõju on tugevam kui kasutada E vitamiini välispidiselt kreemide, losjoonide jne näol. Samas
on täheldatud E vitamiini nahka ärritavaid juhuseid. (http://www.balscand.ee/htdocs/?
urlid=nahk)
1.3. Mineraalid
Mineraalide mõju nahale on väga väike. Suuremat rolli mängivad nad luude ja lihaste normaal
talitlusel
annaabi.ee 
