Meditatsioon - referaat
valutundlikkus. Ühegi nimetatud vaevuse leevenemist ei saa garanteerida, kuid
paljudel juhtudel tundub tõepoolest, et põhjaliku lõdvestumise ja närvisüsteemi
rahustamisega aitab meditatsioon füüsilise talitusi tõhustada, parandada keha
iseparanemise võimet ning pöörduda tervemasse ja loomulikumasse olekusse.
Paljud joogaharjutused (mis, nagu paljud teisedki harjutused on alguse saanud
hinduistlikust ja taoistlikust traditsioonst) süvendavad kehalist heaolu veelgi,
kuid meditatsioon võib ka nendeta olla vägagi efektiivne. Selleks, et leida
meditatsioonist kehalist heaolu, peaks inimene mediteerimise ajal püüdma
parandada oma keha teadvustamist.
Varasest lapsepõlvest peale hakkavad inimesed oma keha valesti kasutama.
Valedele toitumisharjumustele, liigjoomisele, suitsetamisele ja vähesele
liikumisele lisanduvad hiljem ka halb kehahoiak, kehv kõnnak ja vale
hingamistehnika
annaabi.ee 
