Toiduallergia
Teadke toiduaineid, millele pole lubatud lisaaineid lisada. E-aineid pole
töötlemata toiduainetes, loomse või taimse päritoluga emulgeerimata rasvades ja
õlides ning piimas, koores, võis, hapukoores ja maitsestamata järelpastöriseeritud
piimatoodetes, looduslikus mineraal- ja allikavees, kohvis, tees,
makaronitoodetes ja mees.
Vältige toiduaineid, milles on mitu sünteetilist lisaainet.
Veel soovitusi
Vältige sellise olukorra tekkimist, kus ekstremaalsete toitumisviisidega
paralleelselt pruugitakse lisaaineid sisaldavaid toiduaineid.
Tehke kindlasti pause lisaaineid sisaldavate toiduainete tarbimises. Toituge
võimalikult mitmekesiselt - tarbige tasakaalustatud segatoitu. Nii väldite liigseid
lisaainete koguseid ja hoidute sünteetiliste lisaainete kuhjumisest tingitud
võimalikest organismi kahjustustest.
Muutke harjumuseks lugeda toiduaine pakenditele kirjutatud infot. Korrektse
tähistuse korral peab olema esitatud nii lisaaine keemiline nimetus kui ka
annaabi.ee 
