Tervislik toitumine - Uurimistöö
tekivad kaalu suurenemisega. Õigesti süües suudame säilitada normaalse kehakaalu ja me ei
vaja tänapäeval populaarseks saanud erinevaid dieete. Tervislik, tasakaalustatud ja
mitmekesine toitumine, mille korral kogu organismi talitlus toimuks võimalikult täiuslikult,
on parimaks eelduseks heale tervislikule seisukorrale.
Selle teema valisin sellepärast, et uurida, kas ka minu igapäevane toitumine on
tervislik. Selleks võrdlesin toitumisspetsalistide soovitatud näidismenüüd enda
toitumusharjumusega.
4
MIS ON TERVILIK TOITUMINE?
Praeguse aja info tervislikku toitumise suhtes muutub väga kiiresti ning väga raske on
selles orienteeruda. Kuid ei ole olemas mingeid imetoite ning imedieete, kõige tähtsamad
tervisliku toitumise põhimõtted ei ole tegelikult juba muutunud aastakümneid. Tervisliku
annaabi.ee 
