Treening ja toitumine
Seepärast on oluline, et treenerid ei annaks oma
noorsportlastele ülesannet teatud kuupäevaks ebareaalselt suurt kaalunubrit kergemaks
saada, vaid omaks ka piisavalt teadmiseid toitumissüsteemi vallas ja oskaks anda
piisavaid näpunäiteid, kui pika aja vältel tuleb kaal alla saada ja mida selleks
konkreetselt teha, et keha oleks kaalu languse suhtes vastuvõtlik ja ei tekitaks
vastureaktsiooni, mis viiks seda vitaalselt nõrka seisundisse. Ma ei välistaks ka seda, kui
treeningutel oleks toitumisloeng üheks normaalseks komponendiks, mis tähendaks seda,
et noortele sportlastele tuleks anda täpne ülevaade, mida süüa ja kuidas erinevad toidu-
ja toitained kehale mõjuvad ning mis juhtub kui inimene end näljutab, võtab lahtisteid
või söödu välja oksendab. Usun, et naisvõimlejatele oleks toitumisloengutest väga palju
abi. Neid võiks anda kasvõi oma treener, kes peaks olema sellises valdkonnas piisavalt
pädev.
TERVISESPORTLASED
annaabi.ee 
