"toitumisharjutusi" - 1 õppematerjal

KARDIOLOOGIA JA ÕENDUSABI – JUHTUMIUURING

puhul/toitumine-sudame-ja-veresoonkonna-haiguste-korral). Kuna Tiina on ülekaalus, siis peaks tähelepanu pöörama kaalulangetamisele, kuid see peaks jääma teisejärguliseks, esikohal peaks olema siiski täisväärtuslik toitumine ja liikumine. Aeglane ja püsiv kaalukaotus 0,5 ­ 1 kg nädalas on ohutuim viis kaalust alla 12 võtmiseks. Samuti võiks soovitada patsiendile pidada toitumispäevikut, tänu millele saab jälgida oma toitumisharjutusi. Tiina sooviks küll kõndimas käia, kuid sobiva kaaslase puudumisel jääb see tal tihtipeale katki. Pereõde võiks Tiinale soovitada eakate võimlemist, mida tehakse tavaliselt 2 korda nädalas, juhtumist jääb selgusetuks kus Tiina elab, kuid näiteks Pelgulinna Rahvamajas on sobiv treening olemas, ühe korra hind on 2 eurot ja juhendajaks on 20 aastase staaziga treener. Mõnest sellisest ringist saab proua kindlasti selliseid tutvusi, kellega ka mõnel päeval jalutamas käia