Tervislik toitumine
Õige
toitumine on tõeline päästerõngas ka väga paljude haiguste korral. Teaduslikult on
tõestatud, et isegi vähi tekkes ei ole geneetilisel eelsoodumusel nii suurt mõju kui
toitumisel ja elustiilil. Kui töökoha lähedal pole piisava valikuga söögikohti, võiks
kaaluda tervisliku toidu kohaletellimist mõnest toitlustusfirmast. Ja kui nn rämpstoidu
eelistamine on firmas ikka väga levinud, siis kutsuda tervisliku toidu valmistamisest ja
mõjust rääkima mõni tippkokk või toitlustusasjatundja. (2)
4
Austus toidu vastu
Aupaklik suhtumine toidusse võiks alata juba sellest, et söögilaua taha istudes unustame
kõik mured. Mingil juhul ei tohi sööma hakata tusasena või vihasena.
Seedimisele aitab kaasa kui sööme aeglaselt, närime toidu hästi läbi ja naudime toidu
lõhna ja maitset.
Peale sööki võiks jalutada värskes õhus. Suvisel ajal on lubatud ka kerge lõunauinak, et
annaabi.ee 
