Motivatsioonipsühholoogia konspekt
· Hinnang toimub kaheastmeliselt. Esmane hinnang selgitab välja, kas stressitekitav sündmus kujutab endast kahju/ kaotust, ähvardust
või väljakutset.
· Kahju/ kaotus on juba toimunud, ähvardus osutab võimalikule eelseisvale kahjule/ kaotusele ja väljakutse osutab potentsiaalsele
arengule, meisterlikkuse tõusule või kasule/ saavutusele. Selline lähenemine osutab selgesti inimese ja situatsiooni vastastikusele
mõjule stressireaktsiooni puhul
· Teisene hindamine seisneb oma toimetulekuressursside ja võimaluste hindamises
peale esmase hindamise toimumist
· Toimetulekuressursside sekka tuleb lugeda nii füüsilised, sotsiaalsed, psühholoogilised kui ka materiaalsed ressursid:
füüsilised ressursid = tervis ja energia
sotsiaalsed ressursid = perekond ja sõbrad
psühholoogilised ressursid = enesehinnang ja probleemi lahendamise oskused
materiaalsed ressursid = raha, elamispind, tehnika jms
· Lazaruse järgi kujutab toimetulek endast tunnetuslikke ja käitumuslikke
annaabi.ee 
